緊張を和らげるために、「手に人という字を3回書いて飲み込む」とか、「目の前の人たちを野菜だと思う」といったおまじないがありますよね? こういったおまじないをすることで、あがり症を改善できるといわれていますが、本当に効果はあるのでしょうか? おまじないは、個人差があるので、効果があるともないとも言えません。 効果があるという人もいれば、全く効果がなく、逆に緊張してしまう人もいます。 おまじないというのは、自己暗示によって緊張を改善する方法なので、自己暗示や催眠にかかりやすい人であれば効果があるかもしれません。 逆に、自己暗示や催眠にかかりにくい人は、おまじないをしたからといって、緊張が和らぐ可能性は低いです。 効果があるのかどうかは、その人次第なので、一度試しにやってみるのも良いかもしれませんね。 もし、効果があれば続ければ良いですし、効果がない場合は止めれば良いだけです。 ただ、あくまでもおまじないは、気休め程度に思っておいた方が良いでしょう。